本网讯记者陈飞通讯员史楚杰报道：夏季来临，高温天气成为常态，做好防暑降温愈发重要。
据了解，中暑往往是由于长时间暴露在高温且不透风的环境下,导致身体无法有效散热而引起的热量过热，出现头痛、头晕、口渴、面色潮红和神志不清等症状。
在宜城市中医医院病房内，患者许先生正在接受治疗。“下午三点钟上班的时候，感觉头疼、浑身无力，又吐，身上出了一身汗，同事马上给我送到医院。”许先生说。经过医生诊断，许先生确诊为先兆中暑。
“户外高温天气下，我们穿着的衣物尽量单薄透气些，可以选择一些浅色、透气的衣服，同时要戴一些墨镜、遮阳帽等也能够起到良好的降温作用。其次，一定要注意通风，通风好必然能减轻中暑的发生，还有，在高温出汗的时候一定要及时补充水份和盐份，同时可以喝一些淡盐水:菊花茶，绿豆汤等，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。”宜城市中医医院急诊科副主任刘鹤立说。同时他提醒，高温天气下进行户外作业可以随身携带藿香正气液、十滴水等防暑药品，同时避免长时间的劳动，特别是在高温环境下工作一定时间以后，要及时休息。如果出现头痛、恶心等中暑症状时，应及时采取降温散热的措施，转移至阴凉通风处休息，补充水和盐分，还可以用清凉的湿毛巾敷在额头、颈部等处，用温水或酒精擦拭全身；如出现严重的高温中暑症状如昏迷、抽搐时，应立即就医，避免病情加重危及生命。
（编辑：李梦竹 编审：陈澄）
