本网讯记者陈飞 通讯员史楚杰报道:盛夏时节,骄阳似火。持续的高温天气不仅让人体感不适,更易引发中暑等健康问题。应对中暑,预防胜于治理,做好防暑降温工作尤为重要。近日,宜城市中医医院医生借助传统中医智慧,为大家介绍科学防暑方法。
宜城市中医医院医生刘鹤立表示,户外工作者在作业一段时间后,需及时前往通风阴凉处休息,及时补充水分及电解质。在饮食方面,应多摄入富含维生素的食物,合理搭配膳食,保证营养均衡。家庭可储备一些防暑药物,如仁丹可缓解中暑受热所致的头昏脑胀、胸中郁闷等症状;十滴水能缓解头晕、恶心、腹痛等胃肠道不适;藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效。此外,用金银花、菊花等中药材开水冲泡代茶饮,也能有效预防中暑。
据宜城市中医医院医生熊勇平介绍,还可通过穴位按摩进行自我保健。穴位按摩是中医防暑中实用且易操作的方法,按摩太阳穴、大椎穴、内关穴、合谷穴、足三里穴等特定穴位,能够调节人体气血运行和脏腑功能,达到清热解暑、宁心安神、缓解不适的效果。
(编辑:闻俊 编审:陈澄)