斯马这厮
事隔近三年，这个小城再次按下暂停键，我却少了第一次的牵挂。老母亲走了，我便不需要再为她的处境担忧什么。
那次老母在养老院，我最担心的是她突然身体不适，我无法进去，无法面见端详，无法亲自做个风险预估。后来，因为养老院的食品补给，我帮院长牵线，请朋友想法送过去，以解燃眉之急。
这几天先后有几个朋友关心我的生活，都说“你要照顾好自己。”我都回答关切说，“谢谢关心，这种事儿经历过，还能应对。”我有几小袋大米足以支撑几个月，有打包的剩菜，和几年前存放在冰箱的肉食，还有亲家之前帮我腌制的菜，也有常用的药物储备。
有朋友闲聊中流露出了一种焦虑，我说，特殊时期，能吃饱就好，配合好一切要求，做好长期打算。没必要过分渲染某种东西，要镇定自若，从容应对。
今早有人分享了一份资料，说有一项精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。而全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，新冠疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万。
这应该都是各种心结所致。其实，人很多时候缺少一种“有备无患”“未雨绸缪”的意识，大多是“过一天是一天”，“做一天和尚撞一天钟”，一有意外，便措手不及，焦虑万分，然后，便开罪于社会和他人。
我过去有个认识，人除了衣食果腹保暖，还有啥是必须的？在纪录片《北方的纳努克》里，爱斯基摩人那种最原始的生活方式，真真切切地彰显出了人类强大的生命力。人生在世，没有什么非什么不可，所谓的生活的丰富性，其实就是各种各样可有可无的“无聊折腾”。
焦虑的本质就是一种执念，是非要达成什么不可的一种自我折磨。苦行僧们为了一种信仰的自虐，似乎也没有给他们带来任何痛苦和焦虑，这足以证明感受由心主宰，矛盾因心而在。
这几天，我干涸的思想之源似乎又处于一种井喷状态，多年潜藏在心底的暗流似乎又找到自己重见天日的洞口酣畅地奔流而出。昨天，我重读《孔乙己》，再次温习佛门知识，然后用一天时间把酝酿了三年的《常净》草就。有朋友鼓励我可寻找大刊，我说有啥必要呢？我这个即将入土的人，名利对我还有何意义？
现在有个热词儿叫“甩锅”，其实，这种“推诿”也表现在人对自身的态度上，人有意无意间放大了自己的期许和要求，又把种种不如意的落差视作一种客观，却缺少一种主观的内省。抹去欲望，减少或降低欲求，我们还会有那些抑郁或焦躁吗？
柳叶刀或许能给人一些改善病症的良方，但是，如果你漠视致病的病根儿，仅仅是治标不治本。人类的精神疾患愈来愈比躯体的疾患更令医者回天乏力，人应该明白，外力的干预最终无法助你摆脱困境，唯一的希望在自救，在自愈。
2022年11月01日
